1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 6.3 g | 22% | |
| Zuccheri | 15.8 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Melanzane
Il Bengan è un piatto delizioso e versatile proveniente dal cuore della cucina del Sud Asia. Realizzato con succulenti melanzane, il Bengan viene spesso saltato con un mix di spezie, pomodori e cipolle, offrendo un sapore ricco e saporito. Ricche di antiossidanti, le melanzane sono a basso contenuto calorico e ricche di fibre, rendendo il Bengan una scelta salutare per coloro che cercano di mangiare leggero. Anche se può essere apprezzato in varie preparazioni, dai curry ai piatti alla griglia, è tipicamente meglio abbinato a cereali integrali o insalate fresche. Tuffati nel vibrante mondo del Bengan e assapora il suo delizioso sapore e i benefici per la salute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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