1 serving (150 grams) contains 164 calories, 5.3 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
163.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.5 g | 9% | |
| Grassi Saturi | 1.1 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 3.8 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 399 mg | 17% | |
| Carboidrati Totali | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potassio | 316.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di fagioli
L'Insalata di Fagioli è un piatto vibrante e nutriente che presenta una deliziosa miscela di fagioli colorati, verdure fresche e condimento frizzante. Tipicamente composta da fagioli rossi, fagioli neri e ceci, questa insalata include spesso croccanti peperoni, cipolle rosse e prezzemolo, il tutto mescolato insieme per creare un blend rinfrescante. Proveniente da varie cucine di tutto il mondo, è una scelta popolare per pic-nic e raduni. Ricca di fibre e proteine, l'Insalata di Fagioli non è solo soddisfacente ma supporta anche la salute del cuore e la digestione. Goditela come contorno o come pasto leggero per un boost salutare!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Insalata di fagioli DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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