1 serving (170 grams) contains 236 calories, 3.7 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 46.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
236.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.7 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 1.9 g | 9% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.0 g | ||
| Colesterolo | 6.8 mg | 2% | |
| Sodio | 338.3 mg | 14% | |
| Carboidrati Totali | 46.2 g | 16% | |
| Fibra Alimentare | 6.3 g | 22% | |
| Zuccheri | 0.5 g | ||
| proteine | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 6.8 mcg | 34% | |
| Calcio | 18.7 mg | 1% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potassio | 153 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About orzo
L'Orzo è un versatile cereale integrale dal sapore di nocciola e dalla consistenza masticabile. Originario dalle antiche civiltà del Medio Oriente, è un pilastro in molte cucine, dalle zuppe sostanziose ai pilaf saporiti. Ricco di fibre, l'orzo promuove la salute digestiva e aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Carico di vitamine e minerali essenziali, supporta il benessere cardiovascolare. Goditelo come un'aggiunta nutriente alle insalate, stufati o come contorno sostanzioso. Con i suoi miriadi di benefici per la salute, l'orzo è una scelta deliziosa e salutare per qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - orzo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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