1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 1.6 g | 5% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 634.9 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Merluzzo al forno con pangrattato
L'Aspetto del Merluzzo con Le Briciole è un piatto delizioso e salutare che mette in mostra filetti di merluzzo teneri e saporiti ricoperti da una dorata e croccante copertura di briciole. Originario della cucina europea classica, questa ricetta presenta spesso una miscela di erbe fresche e un pizzico di limone per aggiungere vivacità. Ricco di acidi grassi omega-3 e a basso contenuto calorico, il merluzzo è una scelta salutare per il cuore che si abbina perfettamente a un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera. Le briciole, quando leggermente tostate, offrono una croccantezza soddisfacente senza coprire troppo il pesce, rendendo questo pasto sia gustoso che nutriente. Goditi un assaggio di comfort costiero ad ogni morso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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