1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 34.6 g | 44% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 15.7 g | 56% | |
| Zuccheri | 0.3 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 1113.2 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Avocado
Gli Avocado sono frutti cremosi e ricchi di nutrienti originari dell'America Centrale e del Sud. Ricchi di grassi monoinsaturi sani per il cuore, forniscono vitamine essenziali come E, K e B6, oltre a potassio e fibre. Questo ingrediente versatile brilla in cucine di tutto il mondo, dal classico guacamole a insalate vibranti e frullati. Sebbene gli avocado siano relativamente calorici, i loro grassi sani li rendono una scelta deliziosa per la salute del cuore e per migliorare la digestione. Includerli nella tua dieta può supportare il benessere generale e valorizzare i tuoi piatti con il loro ricco sapore burroso. Abbraccia la bontà degli avocado oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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