1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 22.1 g | 28% | |
| Grassi Saturi | 3.2 g | 16% | |
| Grassi Polinsaturi | 2.7 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.5 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 10.1 g | 36% | |
| Zuccheri | 1.0 g | ||
| proteine | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 727.5 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Avocado
L'avocado è un frutto cremoso e ricco di nutrienti nativo dell'America Centrale, apprezzato per il suo sapore e la sua consistenza versatili. Ricco di grassi monoinsaturi salutari per il cuore, fibre e una vasta gamma di vitamine come la E e la K, l'avocado è un'opera maestra di nutrienti essenziali. Che sia utilizzato nel guacamole, nelle insalate o negli smoothie, conferisce una gioia ricca e burrosa a qualsiasi piatto. Anche se è ricco di calorie, i suoi grassi sani possono contribuire alla gestione del peso e promuovere il benessere generale. Abbraccia l'avocado ed eleva i tuoi pasti con questo superalimento che è delizioso quanto nutriente!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Avocado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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