1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.9 g | 28% | |
| Zuccheri | 4.8 g | ||
| proteine | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 396.8 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Poriyal di avarakkai
L'Avarakkai Poriyal è una deliziosa preparazione al sud indiana fatta con fave larghe, note anche come Avarakkai. Questo piatto vivace combina tipicamente fave saltate con semi di senape, foglie di curry e cocco grattugiato per un tocco di sapore in più. Radicato nella tradizionale cucina tamil, l'Avarakkai Poriyal non solo è gustoso ma anche ricco di nutrienti. Le fave larghe sono una fantastica fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali, rendendo questo piatto una scelta salutare. È leggero, facilmente digeribile e perfetto come contorno per accompagnare riso e sambar. Goditi la bontà salutare dell'Avarakkai Poriyal, una gemma nutritiva del sud India!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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