1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 34.6 g | 44% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 15.7 g | 56% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 1143.1 mg | 24% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Avocado
L'Avocado è un frutto cremoso e ricco di nutrienti originario del Messico centrale. Ricco di grassi sani, in particolare grassi monoinsaturi amici del cuore, gli avocado sono anche una grande fonte di fibre, vitamine E, C e B6, e potassio. Utilizzato ampiamente in cucine dalla guacamole alle insalate, questo ingrediente versatile arricchisce i piatti con il suo sapore ricco e la sua consistenza cremosa. Consumare avocado può sostenere la salute del cuore, aiutare nel controllo del peso e favorire una pelle luminosa. Quindi, che tu lo spalmi sul pane tostato o lo frulli in un frullato, gli avocado sono una scelta deliziosamente salutare!
