1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.1 g | 11% | |
| Zuccheri | 2.8 g | ||
| proteine | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 301.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi
Gli Asparagi sono teneri steli verdi di asparagi, spesso celebrati per il loro leggero sapore terroso. Questa verdura versatile proviene dalla cucina mediterranea, dove è stata apprezzata per secoli. Ricchi di vitamine A, C, E e K, gli asparagi sono un'eccellenza a basso contenuto calorico, ricchi di antiossidanti e fibre. Sono noti per sostenere la digestione e promuovere la salute del cuore. Che siano alla griglia, al vapore o al forno, gli asparagi esaltano i piatti offrendo una croccantezza deliziosa. Goditeli come contorno sano o ingrediente principale nelle tue ricette preferite!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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