1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.9 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 4.8 g | ||
| proteine | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potassio | 595.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi con pangrattato
**Asparagi con Pangrattato** è un piatto delizioso e vibrante che unisce steli d'asparago teneri e arrostiti con una copertura croccante e dorata di pangrattato. Questa ricetta deliziosa tipicamente proviene dalla cucina mediterranea, dove gli ingredienti freschi brillano. Gli asparagi sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, rendendoli una potenza nutrizionale ottima per la digestione e la salute del cuore. Mentre il pangrattato aggiunge una croccantezza appagante, l'uso di opzioni integrali o senza glutine può mantenere questo piatto leggero e sano. Goditi questo colorato contorno come un delizioso complemento a qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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