1 serving (12 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 6 g | 21% | |
| Zuccheri | 4.0 g | ||
| proteine | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potassio | 400.0 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparago
Il gambo di asparago è una vibrante verdura ricca di nutrienti conosciuta per la sua distintiva forma lunga e sottile e le punte tenere. Originario della regione mediterranea, questo piacere culinario è spesso presente nei piatti italiani e francesi. Ricco di vitamine A, C, E e K, l'asparago vanta anche una ricca concentrazione di antiossidanti e fibre, che lo rendono un alleato per la digestione e la salute generale. Povero di calorie e ricco di elettroliti, è perfetto per chi cerca un'aggiunta nutriente ai propri pasti. Goditelo alla griglia, cotto a vapore o arrostito per un contorno delizioso e salutare che valorizza qualsiasi piatto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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