1 serving (135 grams) contains 27 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
27 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 2.8 g | 10% | |
| Zuccheri | 2.5 g | ||
| proteine | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.4 mg | 2% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potassio | 272.7 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi
Gli asparagi sono un vibrante ortaggio verde ricco di vitamine e minerali. Ricchi di acido folico, vitamine A, C, E e K, questa potenza nutritiva supporta una digestione sana, potenzia l'immunità e promuove la salute del cuore. Originario dal Mediterraneo, gli asparagi sono un ingrediente versatile presente in varie cucine, dai risotti italiani alle quiche francesi. Con il suo sapore unico e la sua tenera consistenza, può essere arrostito, grigliato o saltato in padella. Povero di calorie e ricco di fibre, gli asparagi sono un'aggiunta deliziosa e salutare a qualsiasi pasto, dimostrando che mangiare bene può essere sia gustoso che nutriente.
