1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.1 g | 11% | |
| Zuccheri | 2.8 g | ||
| proteine | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 301.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi
Gli Asparagi sono vibranti verdure verdi, comunemente conosciute come asparagi. Originari del Mediterraneo, sono un pilastro in varie cucine, dai risotti italiani ai saltati asiatici. Ricchi di nutrienti essenziali, gli asparagi sono ricchi di vitamine A, C, E e K, insieme a fibre e antiossidanti, promuovendo un sistema digestivo sano e sostenendo il benessere generale. Questa versatile verdura è a basso contenuto calorico, rendendola perfetta per qualsiasi pasto. Che siano alla griglia, al vapore o arrostiti, gli asparagi aggiungono un croccante delizioso e un'esplosione di sapore, rendendoli sia deliziosi sia nutrienti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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