1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.6 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 1.9 g | 9% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentare | 5.7 g | 20% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potassio | 377.4 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asaro
L'Asaro è un piatto tradizionale dell'Africa occidentale fatto di yam pestato o di cassava, spesso servito con stufati ricchi e saporiti. Proveniente dalla Nigeria, l'Asaro presenta ingredienti come olio di palma, spezie e talvolta verdure o carne, offrendo un pasto robusto e appagante. Questo comfort food fornisce una buona fonte di carboidrati, mentre gli stufati possono essere ricchi di nutrienti, a seconda della loro composizione. Anche se l'Asaro può essere indulgente, è un amato pilastro che porta calore e nutrimento su ogni tavola.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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