1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.1 g | 14% | |
| Grassi Saturi | 3.2 g | 16% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 7.9 g | ||
| proteine | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 555.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola con condimento allo yogurt
L'Insalata di Rucola con Dressing allo Yogurt è un piatto vibrante e rinfrescante che unisce il tocco pepato della rucola fresca, i croccanti cetrioli e i succosi pomodorini ciliegia. Questa insalata è condita con un cremoso dressing allo yogurt, realizzato con tangy yogurt greco, succo di limone pepato e un pizzico di aglio, rendendola una deliziosa aggiunta alla cucina mediterranea. Ricca di nutrienti, la rucola è ricca di vitamine A, C e K, mentre lo yogurt aggiunge probiotici per la salute dell'intestino. È un'opzione leggera e nutriente perfetta per qualsiasi pasto, bilanciando sapore e benessere in ogni morso. Goditi questa deliziosa insalata sana, veloce da preparare e piena di sapore!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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