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Insalata di rucola con pomodori

Insalata di rucola con pomodori

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
37.3
calorie
3.9
proteine
5.4
carboidrati
0.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (149.3g)
Calorie
37.3
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.6 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 37.3 mg 1%
Carboidrati Totali 5.4 g 1%
Fibra Alimentare 2.4 g 8%
Zuccheri 3.1 g
proteine 3.9 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 238.8 mg 18%
Ferro 2.2 mg 12%
Potassio 447.8 mg 9%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

50.7%
36.6%
12.7%
Grassi: 5 cal (12.7%)
Proteine: 15 cal (36.6%)
Carboidrati: 21 cal (50.7%)

About Insalata di rucola con pomodori

L'Insalata di Rucola con Pomodori è una delizia vibrante e fresca, che unisce foglie piccanti di rucola con pomodori succosi e maturi al sole. Questa semplice insalata proviene dalla cucina mediterranea, dove gli ingredienti freschi sono celebrati. Ricca di vitamine A, C e K, la rucola favorisce una sana digestione e la salute delle ossa. I pomodori maturi aggiungono un'esplosione di antiossidanti, potenziando la salute del cuore e mantenendo la tua pelle luminosa. Condisci con una leggera vinaigrette o un filo d'olio d'oliva per un tocco extra di sapore. Goditi questo piatto nutriente e a basso contenuto calorico come contorno o pasto leggero, perfetto per ogni stagione!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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