1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 10 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 3.8 g | 13% | |
| Zuccheri | 6.2 g | ||
| proteine | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potassio | 750 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola con pomodori e cetrioli
L'Insalata di Rucola con Pomodori e Cetrioli è un piatto rinfrescante e vibrante perfetto per qualsiasi pasto. Questa insalata presenta rucola pepata, pomodori succosi maturi e croccanti, freschi cetrioli, il tutto unito per un'esplosione di sapore. Originaria della cucina mediterranea, non è solo deliziosa ma è anche ricca di nutrienti. La rucola è ricca di vitamine A e K, mentre i pomodori forniscono antiossidanti, e i cetrioli aggiungono idratazione. Leggera e appagante, questa insalata è una scelta salutare che è facile da gustare tutto l'anno. Perfetta come contorno o piatto principale leggero, porta un tocco estivo al tuo tavolo in qualsiasi giorno!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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