1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 8.8 g | 11% | |
| Grassi Saturi | 3.8 g | 19% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 12.5 mg | 4% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4 g | 14% | |
| Zuccheri | 2 g | ||
| proteine | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potassio | 750 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola con parmigiano
Insalata di Rucola con Parmigiano è un piatto vivace e nutriente che mette in mostra il sapore pepato della rucola fresca, abbinato al gusto ricco e nocciolato del Parmigiano grattugiato. Proveniente dalla cucina italiana, questa insalata viene spesso arricchita con un filo d'olio d'oliva, una spruzzata di succo di limone e una spolverata di sale e pepe per esaltare il suo sapore. Ricca di vitamine A, C e K, la rucola è povera di calorie ma ricca di antiossidanti, rendendola un'ottima scelta per una dieta sana. Goditi questa insalata rinfrescante come leggero antipasto o delizioso contorno che porta un tocco d'Italia sul tuo tavolo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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