1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 25 g | 32% | |
| Grassi Saturi | 15 g | 75% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 37.5 mg | 12% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carboidrati Totali | 8.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 3.8 g | 13% | |
| Zuccheri | 5 g | ||
| proteine | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potassio | 625 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola con formaggio di capra
L'Insalata di Rucola con Formaggio di Capra è un piatto vibrante e nutriente che unisce fresche foglie di rucola pepate, cremoso formaggio di capra pungente e un colorato mix di verdure di stagione. Spesso presente nella cucina mediterranea, questa insalata esplode di sapore ed è condita con una vinaigrette pepata per un tocco in più. Ricca di vitamine A e C, la rucola è povera di calorie ma fornisce nutrienti essenziali e antiossidanti. Il ricco formaggio di capra aggiunge proteine e grassi sani, rendendola una scelta deliziosa per un pranzo leggero o un contorno saporito. Godetevi questa insalata rinfrescante come parte di una dieta equilibrata e indulge nella sua bontà!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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