1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
186.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 14.9 g | 19% | |
| Grassi Saturi | 6.0 g | 30% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 37.3 mg | 12% | |
| Sodio | 597.0 mg | 25% | |
| Carboidrati Totali | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 1.5 g | 5% | |
| Zuccheri | 3.0 g | ||
| proteine | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 223.9 mg | 17% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potassio | 373.1 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola con formaggio feta
L'Insalata di Rucola con Formaggio Feta è un piatto rinfrescante e vivace che unisce foglie di rucola pepate, formaggio feta pungente e un mix di verdure vibranti. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata include spesso ingredienti come pomodorini ciliegia, olive e un filo di olio d'oliva e aceto balsamico per un'esplosione extra di sapore. Ricca di vitamine A e C, la rucola è una bomba nutritiva, mentre il feta aggiunge una consistenza cremosa e proteine. Questa insalata non è solo deliziosa ma anche un'opzione leggera e a basso contenuto calorico - una scelta perfetta per un pasto sano che delizia i sensi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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