1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 14.0 g | 17% | |
| Grassi Saturi | 2 g | 10% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 15 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 6 g | 21% | |
| Zuccheri | 8 g | ||
| proteine | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potassio | 450 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola con avocado e pera
Insalata di Rucola con Avocado e Pera è un piatto vibrante e gustoso che combina la fresca rucola piccante con l'avocado cremoso e la pera dolce e succosa. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata esplode di colori e consistenze, rendendola non solo una festa per gli occhi ma anche un piacere per il palato. Ricco di vitamine essenziali e grassi sani, l'avocado offre grassi monoinsaturi sani per il cuore, mentre la pera aggiunge una dolcezza rinfrescante e fibre alimentari. Insaporita con una leggera vinaigrette, questa insalata è un'opzione nutriente perfetta per qualsiasi pasto, portando un delizioso equilibrio di sapori sul tuo tavolo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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