1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.8 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 6.4 g | 22% | |
| Zuccheri | 12.8 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 640.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola e barbabietole
L'Insalata di Rucola e Barbabietole è un piatto vibrante e nutriente che unisce la rucola pepata alle dolci barbabietole arrosto. Originaria del Mediterraneo, esibisce una deliziosa miscela di sapori e consistenze. Questa insalata spesso include formaggio di capra cremoso, noci croccanti e una vinaigrette pepata, creando un perfetto equilibrio. Ricca di vitamine, fibre e antiossidanti, supporta la salute del cuore e rafforza il sistema immunitario. Goditi questa rinfrescante insalata come pranzo leggero o contorno colorato, ricco di benefici per la salute e incredibile sapore!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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