1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.5 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 1.0 g | ||
| proteine | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potassio | 1095.2 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arai keerai
Arai Keerai è una verdura a foglia verde nutriente popolare nella cucina del sud dell'India. Ricca di vitamine e minerali essenziali, questa vibrante pianta simile agli spinaci vanta alti livelli di ferro, calcio e antiossidanti, rendendola una scelta fantastica per una dieta sana. Arai Keerai viene spesso cucinata in piatti saporiti come curry e saltati, migliorando sia il gusto che la nutrizione. La sua versatilità consente di gustarla in varie ricette, promuovendo una migliore digestione e il benessere generale. Abbraccia la bontà di Arai Keerai e eleva i tuoi pasti con questo superfood!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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