1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arai keerai kootu
L'Arai Keerai Kootu è un delizioso piatto del sud dell'India realizzato con foglie di amaranto, lenticchie e un mix di spezie. Questa ricetta vegetariana nutrienti mette in mostra i sapori vibranti della cucina del Tamil Nadu. Ricco di vitamine e minerali essenziali, l'Arai Keerai è ricco di ferro e antiossidanti, promuovendo il benessere generale. L'aggiunta di lenticchie non solo aumenta il contenuto proteico ma conferisce anche un sapore cremoso, rendendolo un'opzione salutare per qualsiasi pasto. Perfettamente abbinato a riso o gustato come piatto unico, l'Arai Keerai Kootu è sia delizioso che attento alla salute, incarnando l'essenza della cucina tradizionale indiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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