1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arai Keerai Koottam
Arai Keerai Koottam è un piatto gustoso del sud dell'India fatto principalmente con foglie di amaranto tenere, lenticchie e un mix di spezie aromatiche. Questa ricetta nutriente è un pilastro in molte case tamil, celebrando la ricchezza della produzione locale. L'amaranto è conosciuto per il suo alto contenuto di ferro e calcio, rendendo questo piatto una scelta salutare. Combinato con le lenticchie ricche di proteine, l'Arai Keerai Koottam delizia il palato e supporta anche una dieta equilibrata. Goditelo con riso o chapati per un pasto sano e nutriente che è sia delizioso che nutriente!
