1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carboidrati Totali | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 0.5 g | ||
| proteine | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arai keerai bollito
Arai Keerai Bollito è un piatto nutriente della cucina del sud dell'India, che presenta foglie di amaranto tenere cotte alla perfezione. Ricco di vitamine A, C e K, questo superfood a foglia verde rafforza l'immunità e supporta una pelle sana. Il processo di bollitura lo rende leggero e digeribile, rendendolo un'ottima aggiunta a qualsiasi pasto. Spesso condito con spezie come semi di senape e curcuma, l'Arai Keerai offre un'esplosione di sapore pur essendo povero di calorie. Goditelo come contorno nutriente o mescolalo al riso per un boost delizioso e salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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