1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.8 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 67.5 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4 g | 14% | |
| Zuccheri | 1 g | ||
| proteine | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 400 mg | 30% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potassio | 922.5 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola
L'Insalata di Rucola è un piatto vibrante e rinfrescante che presenta foglie di rucola pepate, accompagnate da dolci pomodorini ciliegia, cremoso formaggio di capra e croccanti noci. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata incarna una perfetta combinazione di sapori e consistenze. Ricca di vitamine A, C e K, la rucola è un verde a basso contenuto calorico e denso di nutrienti che promuove la salute del cuore e rafforza l'immunità. Condita con una leggera vinaigrette al limone, questa insalata non solo delizia il palato ma rappresenta anche un'opzione per pasti salutari e privi di sensi di colpa. Goditi il gusto fresco dell'Insalata di Rucola, una vera celebrazione dell'alimentazione sana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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