1 serving (45 grams) contains 94 calories, 13.0 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
504 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.3 g | 29% | |
| Grassi Saturi | 5.3 g | 26% | |
| Grassi Polinsaturi | 6.1 g | ||
| Colesterolo | 204 mg | 68% | |
| Sodio | 8808 mg | 382% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 163.2 mcg | 815% | |
| Calcio | 556.8 mg | 42% | |
| Ferro | 11.1 mg | 61% | |
| Potassio | 1305.6 mg | 27% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About acciughe
Le acciughe sono piccoli pesci ricchi di oli che regalano un tocco di sapore in ogni morso. Queste piccole meraviglie si trovano tipicamente nel Mediterraneo e sono un pilastro in varie cucine, dalle pietanze di pasta italiane alle tapenade spagnole. Ricche di acidi grassi omega-3, proteine e vitamine essenziali, le acciughe sono una scelta salutare per il cuore. Tuttavia, possono essere ricche di sodio, quindi la moderazione è fondamentale. Che siano gustate sulla pizza, nelle insalate o mescolate alle salse, le acciughe sono un ingrediente versatile che aggiunge profondità e umami a qualsiasi pasto.
