1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4 g | 14% | |
| Zuccheri | 3.9 g | ||
| proteine | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 638 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ampalaya
L'ampalaya è un melone amaro noto per il suo gusto distintivo e il suo colore verde brillante. Originario dell'Asia sud-orientale, è un alimento fondamentale in molte cucine, in particolare in piatti filippini e cinesi. Ricco di nutrienti essenziali, l'ampalaya è ricco di vitamine A e C, ferro e fibre alimentari. I suoi componenti attivi sono celebrati per il loro potenziale nel abbassare i livelli di zucchero nel sangue, rendendolo una scelta popolare per il controllo del diabete. Sebbene l'amarezza possa essere un gusto acquisito, i benefici per la salute che offre fanno dell'ampalaya un'aggiunta unica alla tua dieta. Abbraccia il potere di questo superfood nei tuoi pasti per un boost nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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