1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 9.5 g | 33% | |
| Zuccheri | 7.1 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tutte le verdure
Tutte le verdure sono una vivace raccolta di alimenti a base vegetale che forniscono nutrienti essenziali e sapori. Dai verdi fogliosi come spinaci e cavolo riccio alle croccanti carote e peperoni, ogni verdura porta la sua essenza unica alle cucine di tutto il mondo, dal ratatouille italiano al curry verde thailandese. Ricche di vitamine, minerali e fibre, le verdure supportano la salute del cuore, rafforzano l'immunità e favoriscono la digestione. Mentre la maggior parte è a basso contenuto calorico, alcune, come gli avocado, offrono grassi sani. Integrare un'ampia gamma colorata di verdure nella tua dieta non solo migliora i pasti ma promuove anche il benessere generale.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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