1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जुकीनी पाई
ज्युकिनी पाई एक स्वादिष्ट और बदलावशील डिश है जो ताजा, कद्दूकस की भुनी हुई जुकिनी को अंडे, पनीर, और मसालों के साथ मिलाकर एक तुकड़ेदार परोसने में पकाई जाती है। मध्य भूमध्यसागर के क्षेत्र से उत्पन्न, यह तीखी पाई इटेलियाई और ग्रीक व्यंजन में एक स्थापित वस्तु है, जिसे अक्सर हल्के लंच या पार्श्वकारी के रूप में आनंदित किया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, झूकिनी कैलोरी में कम और विटामिन ए और सी में उच्च होती है, जिससे यह पाई एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनती है जो स्वाद में धनी होता है। इसके संतोषजनक बनावट और पनीर की मलाई वाले मजेदार स्वाद के साथ, ज्युकिनी पाई एक परिपूर्ण तरीका है सब्जियों को अपने आहार में शामिल करने के लिए, जबकि आरामदायक क्लासिक का आनंद लेने के एक मधुर तरीके।
