1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ झीनी, झीनी की परती
ज़ुकीनी विथ चीज़ एक आनंददायक डिश है जो ताजा ज़ुकीनी के स्लाइस को एक धनी, पिघल गया चीज़ ब्लेंड के साथ खूबसूरत रूप से मिश्रित करती है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न होकर यह आपके मेज पर स्वाद का आनंद लेकर आती है। ज़ुकीनी से विटामिन ए और सी से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो कम कैलोरी और उच्च फाइबर प्रदान करता है। जबकि चीज़ में एक क्रीमी, लुभावने स्पर्श को जोड़ते हैं, आप आसानी से हल्के प्रकारों के लिए विकल्प कर सकते हैं जो एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए उपयुक्त हैं। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में उत्तम, यह व्यंजन गर्मियों के उत्पादन की आसान खासियत दिखाता है। इस आहार जो आहारी रूप में भी नुस्खेदार है, में इस आरामदायक ट्रीट का आनंद लें!
