1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झग (Jhag)
ज़ुकीनी स्टू एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो मध्यवर्ती खाद्य संस्कृति के स्वाद का जश्न मनाता है। ताज़ा ज़ुकीनी, पके टमाटर और एक समलिंगी रंगबिरंगी सब्जियों से भरपूर, यह स्टू पोषणपूर्ण और संतुष्ट करने वाला है। ऑलिव ऑयल एक समृद्ध महत्व जोड़ता है, जबकि तुलसी और ओरेगेनो जैसे जड़ी बूटियाँ इसके स्वाद को ऊंचा करती हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, ज़ुकीनी विटामिन A और C का एक शानदार स्रोत है, जो इस स्टू को एक ह्रदय-स्वास्थ्य विकल्प बनाता है। गोद-भराई रात के भोजन या भोजन योजना के लिए पूर्ण, ज़ुकीनी स्टू एक पौष्टिक भोजन का आनंद लेने का एक मनोरंजक तरीका है, जिसमें स्वाद से भरपूर प्यार किया गया है!
