1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झूकिनी सलाद विथ फेटा
फेटा के साथ झीनी सलाद एक ताज़ा मेदितेरेनियन डिश है जिसमें पतले कटे हुए झीनी, गूदादार फेटा पनीर, और चमकदार चेरी टमाटर शामिल हैं, जो सभी को हल्के नींबू विनेगरेट में मिलाकर बनाया जाता है। यह सलाद गर्मियों की महक को प्रकट करता है, जो ताज़े, मौसमी सामग्री का प्रदर्शन करता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, झीनी कैलोरी में कम है और एंटीऑक्सीडेंट से भरा है, जबकि फेटा एक क्रीमी बनावट और स्वाद का एक जोर जोड़ती है। एक तरह की साईड या हल्की लंच के रूप में आपके लिए सही, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि स्वस्थ भी है, इसलिए इसे किसी भी भोजन का शानदार योग्य योग्यता मिला है। हर भोजन में मजबूत रंगीन स्वाद और पूरी चबाने में संतुष्टि का आनंद लें!
