1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.2 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झुकीनी पाई
ज़ुकीनी पाई एक स्वादिष्ट और मसालेदार व्यंजन है जो ताज़ा ज़ुकीनी, प्याज़ और जड़ी-बूटीयों के मिट्टीवर्ती फ्लेकी क्रस्ट में से एकत्रित करता है। इस पाई का उत्पादन देहाती रसोईघरों से होता है, यह पाई मध्यावधि भूकों से प्रेरित है, जहां सब्जियाँ मुख्य भूमिका निभाती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ज़ुकीनी कैलोरी में कम है और फाइबर से भरपूर है, जिसे इस पाई को किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे गर्म खाया जाए या ठंडा, ज़ुकीनी पाई अपने भोजन में और अधिक सब्जियों को शामिल करने का एक प्यारे तरीके है जबकि हर मसालेदार चबाने में आनंद लेता है।
