1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झीनी पैनकेक
जुकिनी पैंकेक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो कटी हुई जुकिनी, अंडे, आटा, और ताजा जड़ी-बूटीयों को एक पारंपरिक पैंकेक के लिए दिव्य घुमावदार बनाती है। विभिन्न मेदितरेनियन रसोईयों से उत्पन्न होने वाले ये खारे पैंकेक न केवल स्वाद से भरे होते हैं बल्कि विटामिन और खनिजों से भरपूर भी होते हैं। जुकिनी कैलोरी कम और फाइबर में अधिक होती है, जिससे ये पैंकेक किसी भी भोजन के लिए बर्दाश्त-जनित एक विकल्प होते हैं। इन्हें हल्का नाश्ता, संतुष्ट करने वाला स्नैक, या एक प्रियमय साइड डिश के रूप में आनंद उठाया जा सकता है, जो बच्चों और वयस्क दोनों के लिए उत्तम है। आज ही एक बैच बनाएं और और ज्यादा सब्जियों को अपने आहार में शामिल करने का स्वादिष्ट तरीका आनंद लें!
