1 serving (100 grams) contains 306 calories, 5.0 grams of protein, 13.1 grams of fat, and 42.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
382.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.4 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 6.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 53.8 mg | 17% | |
| सोडियम | 362.5 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.2 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 1.1 g | 3% | |
| शुगर्स | 28.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 25 mcg | 125% | |
| कैल्शियम | 171.2 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 205 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झुकीनी मफ़िन
ज़ुकीनी मफिन एक दिलकश मिश्रण है ताजा ग्रेटेड ज़ुकीनी, पौष्टिक जओट्स, और गर्म दालचीनी का हल्का स्वाद। अमेरिकी व्यंजन से आई ये मफिन एक बहुत ही स्वादिष्ट तरीका है इस सर्वोत्तम सब्जी को अपने आहार में शामिल करने का। पोषक तत्वों से भरपूर, ये कैलोरी में कम हैं और फाइबर में उच्च हैं, जो इन्हें नाश्ते या खास और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाता है। प्राकृतिक सामग्रियों जैसे शहद या एपलसॉस से बनी मिठास की बस ये उचिनी मफिन ही न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि ये आपकी खामियों को पूरा करने के साथ-साथ आपके शरीर की पोषण करने वाली वासनाएँ भी हैं। आज ही इस नमी, पोषक खासी को मज़ाकिया तरीके से आनंदित करें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - झुकीनी मफ़िन DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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