1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 522 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़ुकीनी ग्रिल्ड
जुकिनी ग्रिल्ड एक प्रिय व्यंजन है जिसमें ताज़ा जुकिनी के टुकड़े, जैतून का तेल से हल्का सा लगाया गया है और नमक, काली मिर्च और सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ मसाले दिए गए हैं। मध्यम सागरीय व्यंजन की उत्पत्ति से, यह स्वस्थ साइड गर्मियों के जीवंत स्वाद को दिखाता है। ग्रिलिंग से जुकिनी की प्राकृतिक मिठास निकलती है जबकि हल्की सी धुएंदार लाल चार भी जोड़ी जाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और कैलोरी में कम Zucchini Grilled किसी के लिए एक पूर्ण चयन है जो स्वाद का त्याग किए बिना एक पोषण से भरपूर भोजन का आनंद लेने की तलाश में है। चाहे ग्रिल किए हुए मांस के साथ परोसा जाए या एक अकेला व्यंजन के रूप में, यह ताजा सब्जियों की खुशियों को अपनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
