1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 531.0 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़ुकीनी का फूल
झीनी के फूल नाज़ुक, खाने योग्य फूल होते हैं जो झीनी पौधे से आते हैं, जोकि मेधितेरेनियन और इटैलियन रसोई में आमतौर पर प्रयोग किए जाते हैं। ये चमकदार पीले-नारंगी रंग के फूल अपने हल्के स्वाद और कोमल बनावट के लिए प्रशंसा प्राप्त हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और इसमें कैलोरी कम होती है, जो किसी भी व्यंजन में स्वस्थ योगदान के रूप में पेश किए जाने के लिए एक उत्तम विकल्प हैं। अक्सर रिकोटा से भरा जाता है या हल्के बैटर में तला जाता है, झीनी के फूल सिर्फ स्वादिष्ट नहीं होते; वे आपकी थाली में एक चमकदार दृश्यात्मक आकर्षण भी लाते हैं। इस मौसमी खूबसूरती का आनंद लें और अपनी रसोईकला कलाएं उन्नति दें!
