1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 378.5 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.9 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़ुकीनी नारियल करी
ज़ुकीनी नारियल करी एक जीवंत और मुलायम डिश है जो मुलायम जुकीनी, मीठा नारियल दूध और सुगंधित मसालों का मिश्रण लाती है। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह करी सब्जियों की उपयोगिता को एक सुरक्षित भोजन में प्रकट करती है। फाइबर, विटामिन्स, और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह एक पोषण से भरपूर विकल्प है जिसे आसानी से वीगन बनाया जा सकता है। नारियल की सूक्ष्म मीठास जुकीनी की मिटटी पन को पूरी तरह से दूसरा कर देती है, इसे एक त्वरित सप्ताहांत की रात के भोजन या मेहमानों को प्रभावित करने के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाती है। हफ्ते के किसी भी रात इस स्वस्थ और सत्त्वपूर्ण डिश का आनंद लें!
