1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
जर्डानी और प्याज स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन हैं जो गर्मियों के उत्पादों की ताजगी को हाइलाइट करते हैं। यह सरल फिर भी स्वादिष्ट मिश्रण को मोली जर्डानी और मीठे प्याज को शामिल करता है, जो अक्सर जैतून के तेल में भूना जाता है और हर्ब्स से सुसजित किया जाता है। मेडिटेरेनियन खाने से उत्पन्न, यह दुनिया भर में कई घरों में स्वाद का मस्त। विटामिन A और C से लैद जर्डानी कैलोरी में कम और रूख में उच्च है, इसे किसी भी भोजन के लिए स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाते है। चाहे यह पकौड़ा के रूप में परोसा जाये या मजबूत स्टर-फ्राय का हिस्सा बनाया जाए, जर्डानी और प्याज आपके टेबल पर जीवंत रंग और स्वाद मंगाते हैं। इस स्वास्थ्यवर्धक आनंद का भोग करें बिना किसी अविलंब ह।