1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 650.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झीनी और प्याज
तोरी और प्याज एक सुंदर संयोजन हैं जिनका स्वाद बढ़ा सकता है। ये ताजा सब्जियों का मिश्रण किसी भी भोजन को ऊँचा उठा सकते हैं। यह जीवंत व्यंजन मुलायम तोरी को पूर्णता तक भून देता है, साथ ही मिठे, भूने हुए प्याज भी होते हैं। मध्यवर्ती भोजन में निहित, यह मिठाई का बवंडर और रंग आपकी प्लेट पर ले आता है। पोषक तत्वों से भरपूर, तोरी विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जबकि प्याज गहराई और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ जोड़ते हैं। यह भोजन कैलोरी कम और फाइबर अधिक है, इसलिए यह स्वस्थ भोजन की तलाश में होने वालों के लिए एक पूरा विकल्प है। साइड या मुख्य के रूप में पूर्ण, तोरी और प्याज आपको निश्चित रूप से प्रभावित और पोषण प्रदान करेंगे!
