1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झीनी और मक्के की मेडली
"झुकीनी और मक्का मेडली" एक जीवंत, स्वादी व्यंजन है जो ताज़ा झुकीनी, मीठे मक्के और एक हिंट लहसुन का संयोजन करता है। यह प्रिय रचना पारंपरिक मेदिटेरेनियन खाना से प्रेरित है, जो समर फसलों की भरपूरता का जश्न मनाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह मेडली फाइबर की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करती है जबकि यह कैलोरी में कम है। यह साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण है, जो आपके टेबल पर एक ताजगीभरी, रंगीन ट्विस्ट लाता है। प्रत्येक बाइट में प्राकृतिक मीठास और क्रंचिनेस का आनंद लें, इस मेडली को निरोगी होने के साथ-साथ अभिवादन के लिए वास्तव में स्वादिष्ट बनाता है।"
