1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 82.4 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ज़िती एक स्वादिष्ट इटैलियन पास्ता डिश है जो ट्यूबलर पास्ता से बनाई जाती है, जिसे सामान्यत: एक धनी मैरिनारा सॉस, क्रीमी रिकोटा चीज़, और ऊपर से पिघलती हुई मोज़ारेला की एक अविवादनीय परत के साथ भूना जाता है। दक्षिणी इटली से उत्पन्न होता हुआ, यह एक प्रिय comfort food है जो किसी भी मेज पर उष्णता लाता है। जबकि ज़िती को मजबूती से भरपूर और संतोषदायक माना जाता है, इसे ताज़ा सब्जियों या कम फैट वाले प्रोटीन के साथ वैयक्तिकृत किया जा सकता है जिससे एक स्वस्थ परिवर्तन हो। अपने धनी स्वाद और विशेषता वाले सामग्रियों के साथ, ज़िती एक खुशबूदार खास बात है जो परिवारिक इकट्ठाव या आरामदायक रातों के लिए सही है।