चौ

चौ

Breakfast

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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142.0
कैलोरी
4.7
प्रोटीन
28.4
कार्बोहाइड्रेट्स
1.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
142.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.9 g 2%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 283.9 mg 12%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 28.4 g 10%
आहारी फाइबर 1.9 g 6%
शुगर्स 0.9 g
प्रोटीन 4.7 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 18.9 mg 1%
आयरन 0.9 mg 5%
पोटैशियम 94.6 mg 2%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

76.0%
12.6%
11.4%
फैट: 17 cal (11.4%)
प्रोटीन: 18 cal (12.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 113 cal (76.0%)

About चौ

जोउ एक पारंपरिक चीनी जौ है, जिसे अक्सर क्रीमी चावल या विभिन्न अनाज से बनाया जाता है। प्राचीन चीन से उत्पन्न होकर, इसे एशिया भर में आनंद लेने के लिए प्रमुख भोजन के रूप में माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, जोउ आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत हो सकता है, जिसमें फाइबर और आसानी से पाचन किया जा सकने वाले तत्व भरे होते हैं, जो इसे सभी आयु समूह के लिए उत्तम बनाते हैं। आप इसे ताजा सब्जियों, प्रोटीन्स, और जड़ी-बूटियों का मिश्रण डालकर अधिक सुरुचिपूर्ण कर सकते हैं, जिससे एक जेन्यूइन रुचि के अनुसार संशोधित एक पोषण संपन्न कटोरा बन सकता है। मीठा हो या खारा, जोउ आपकी आत्मा के लिए गर्म गले का एहसास है!