1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.6 mg | 3% | |
| सोडियम | 768.5 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 288.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जेल्नाॅकर
जेल्नाका एक स्वादिष्ट डिश है जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों के जीवंत फ्लेवर्स से निकलता है। पारंपरिक रूप से नरम गोबी के पत्तों, स्वादिष्ट मांस और सुगंधित मसालों के साथ बनाया जाता है, और यह अक्सर एक मज़दार टमाटर सॉस में धीमी आंच पर पकता है। गोबी से विटामिन्स और भरकम मांस से भरपूर, जेल्नाका एक आरामदायक और पोषणसंपन्न भोजन प्रदान करता है। जबकि इसकी धनी रुचियों के साथ आनंद लिया जा सकता है, आप कम चर्बी वाले मांस और पर्याप्त सब्जियों का उपयोग करके इसे आसानी से हल्का कर सकते हैं। जेल्नाका के गरम गले की आलिंदा का आनंद लें, जहां परंपरा पूरे स्वास्थ्य से मिलती है!
