1 serving (50 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 47.6 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 19.0 g | 67% | |
| शुगर्स | 38.1 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वयं बनाई ग्रेनोला
घर पर बनी ग्रेनोला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट है जिसमें रोल्ड ओट्स, नट्स, बीज, और शहद या मेपल सिरप से प्राकृतिक मिठास का एक स्पर्श शामिल है। पुष्टिक भोजन के ह्रदय से उत्पन्न, यह प्रिय मिश्रण सूखे फल या मसालों के साथ अपने स्वाद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। इसमें फाइबर और स्वस्थ फैट से भरपूर होने के कारण, यह आपके सुबह को ऊर्जित करता है और आपको संतुष्ट रखता है। साथ ही, इसमें कोई कृत्रिम योजक नहीं होता है, जिसे आप और आपके परिवार के लिए एक स्वस्थतर विकल्प बनाता है। इसका आनंद अकेले, योगर्ट के साथ, या अपने पसंदीदा स्मूदी पर ऊपर से हो सकता है जिससे एक सुखद क्रंच मिले!
