1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.9 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़ेलेना सलाट
ज़ेलेना सलात एक जीवंत बाल्कन सलाद है, जो ताज़े स्वादों और पौष्टिक घटकों से भरपूर है। कुरकुरे हरे पत्तों, रसीले टमाटर, कड़ाकूट ककड़ी और कभी-कभी खट्टे फेटा पनीर के साथ बनाई जाती है, जो मध्यावधि व्यंजन की असलीता को प्रतिनिधित करती है। एक जोरदार जैतून तेल और सिरके के सौस के साथ टिनकने वाली इस सलाद में न केवल ताजगी है बल्कि विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ तेल से भरपूर भी है। कैलोरी में कम होने के नाते ही पोषक तत्वों में दौड़ते, ज़ेलेना सलात किसी भी भोजन के लिए उत्तम विकल्प है, जो एक स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करती है और आपकी स्वाद को संतुष्ट करती है। इस स्वादिष्ट पौष्टिक आनंद में डुबकी लगाइए!
