1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.9 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज़ातर मनूश (Zatar Manoush)
ज़ातर मनूश एक स्वादिष्ट लेबनानी फ्लैटब्रेड है जिसमें ज़ातर का एक महकदार मिश्रण होता है - एक मिश्रण जिसमें अज़ीब, तिल के बीज और सुमेक शामिल होते हैं - साथ ही एक बूंद जैतून का तेल। यह मसालेदार तोप है मध्य पूर्व की व्यंजनों के प्रदर्शन करता हुआ मेडिटेरेनियन से। एंटीऑक्सिडेंट्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, ज़ातर मनूश एक पौष्टिक स्नैक या नाश्ता ऑप्शन है। इसे गरम करके ठंडा करके, ताजा सब्जियों या योगर्ट के साथ मिलाकर, एक स्वाद का आनंद लें जो आपके स्वादनुसार और स्वास्थ्य दोनों को संतुष्ट करेगा। साझा करने के लिए या एक अकेले में मज़ा करने के लिए सही, ज़ातर मनूश एक प्यारी पाकीज़ा सफर है जिसे आप न चाहेंगे छोड़ना।
