1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.1 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.1 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 761.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर (Carrots)
मध्यम आकार की गाजरें जीवंत होती हैं, इनका मीठा, मिट्टीला स्वाद और क्रिस्प रंग होता है। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, ये सर्वाधिक पुष्टिकर हरे अंतः परिवर्तन, विटामिन A और C और आहारिक फाइबर से भरपूर होती हैं, आंख स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और पाचन में मदद करती हैं। कैलोरी कम होती है, मध्यम आकार की गाजरें किसी भी भोजन में एक समर्पित योगदान प्रदान करती हैं, जो एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक चुनाव बनती है। उन्हें कच्ची, भुनी हुई या स्मूदीज में मिलाकर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए आनंद लें!
